칭찬의 위력칭찬은 고래도 춤을 추게 한다고 한다. 지구 상에 살아 움직이는 동물 가운데 가장 큰 고래도 춤을 추게 한다니 그 효과는 상상할 수 없을 만큼의 커다란 위력을 가지고 있다. 그런 칭찬의 위력을 알고 있으면서도 칭찬하는 것을 잃어버리고 사는 것 같다. 2011년 8월 무더운 여름부터 CG(Classic Girl, 이하 CG)와의 인연은 시작됐다. 처음 시작할 때는 사소한 것에도 칭찬을 참 많이 했던 것으로 기억을 하고 있다. 처음에는 CG가 하는 모든 행동이 예뻤고 마치 처음 사랑에 빠진 연인처럼 모든 행동이 서툴지만 그런
훈련 시 종종 발생하는 문제말을 훈련시키다 보면 예상하고 있지 않던 상황이 일어나곤 한다. 그런 상황은 훈련을 시키는 말이 기승자의 기대에 미치지 못한 움직임을 보인다거나 기승자가 원하지 않는 움직임을 할 때 잘 나타난다. 기승자와 훈련받는 말 중 어느 한 부분의 컨디션이 좋지 않을 때, 지치고 힘들 때, 그리고 또 기승자가 너무나 높은 난도의 동작을 바랄 때 등 아주 다양한 부분에 걸쳐 훈련시키는 말과 대치를 하게 되는 경우가 필연적으로 생긴다. 만일 이러한 미래 지향적인 대립이 없다면 발전을 기대하기 힘들다. 훈련의 효과는 더디
네가 최고말의 고집을 꺾어 본 적 없는 나돌이켜 생각해 보면 30여 년간 승마를 해오면서 한 번도 말의 고집을 이겨 본 적이 없는 것 같다. 순간적으로 잠시 동안 내가 추구해온 것을 구현했을 때 이에 만족해 착각 속에서 희열을 느끼며, 마치 영웅담을 설파하듯이 동료나 선후배에게 잘난 척을 했다. 하지만 가만히 생각해보면 그 과장된 몸짓과 입놀림이 진실을 감춰 버린 것 같아서 얼굴이 화끈거린다. 나는 결코 말의 고집을 이겨내지 못할 거란 사실을 알고 있었다. 하지만, 혹시나 하는 마음에 0.1%의 가능성을 기대하며 오늘도 똑같은 대립
KRA학생 선수와 함께 춤을?2012년 9월 독일 아헨에서 열릴 세계 대학생 승마대회에 참가시키는 것을 목표로 KRA학생 선수 2명을 전격 지원해 주기로 한 내부 방침이 세워졌다. 선발전에 도전하는 학생들이 좋은 성적을 거둘 수 있도록 하려고 Ricco와 CG(Classic Girl, 이하 CG)를 태워 대회에 출전시키기로 했다. 선발전은 마장마술과 장애물경기의 성적을 합산해 선발하는데 두 경기 모두 A 클래스로 진행됐다. 경기에 출전해 좋은 성적을 거두도록 하기 위해서 대회일 10일 전부터 Ricco와 CG를 두 학생에게 나눠 훈
속보 옆걸음(Trot Half-pass)CG(Classic Girl, 이하 CG)의 성격이 급하다는 사실은 앞서 갖은 애환과 함께 밝힌 바 있다. 그로 인해 발생했던 CG의 문제점도 많이 이야기했다. 이런 얘기를 할 때마다 마치 내 집안 흉보는 것 같은 생각이 들어 살짝 창피한 생각이 들기도 한다. 그래도 이런 사례를 밝혀 승마 꿈나무들에게 조금이나마 도움이 된다면 보람된 일이라고 생각한다.정확한 훈련이 좋은 결과를 가져온다CG에게 ‘Half-pass’를 가르치던 초기에는 ‘옆걸음으로 속보하는 법’을 가르치는 것이라고 생각했다. 그
■ 경주마 휴양트레이닝 센터에 입사하고 있는 경주마의 방목 기간과 입사 기간을 조사하면 입사 기간이 짧은 말은 방목 기간이 짧고, 입사 기간이 긴 말은 방목 기간이 긴 경향이 있었다. 또한, 트레이닝 센터 주변 육성장에서는 단기간의 방목이 많은 경향이 있으며, 말들은 구보 트레이닝을 계속하고 있는지, 워킹 머신이 효과적으로 사용되어 스피드가 빠른 평보(시속 6.5~7㎞ 정도)가 부하되고 있었다. 최근에는 경주마가 방목 휴양할 때, 트레이닝 센터 주변에서의 단기 방목뿐만 아니라 육체와 정신적으로 생기를 되찾게 하기 위한 목적으로 운동
수축구보(Collected canter)좋은 보양을 가진 말을 각 리듬이 정확하다‘따그닥’ 구보는 3절도 움직임이다. 3절도가 정확하게 이뤄져야 좋은 점수를 받을 수 있다. 각각의 말(馬)들은 각기 다른 보양(步樣)을 가지고 태어난다. 좋은 보양을 가진 말(馬)은 각 보양마다의 리듬이 정확한 말(馬)이라고 말(言)할 수 있다. 좋은 말(馬)을 선택하면 좀 더 쉽게 조교를 시킬 수 있고, 그렇지 않은 말(馬)들보다는 결과도 훌륭할 것이다. CG의 경우에는 속보는 보양이 준수하다고 생각을 했지만 평보와 구보는 그리 좋다고 생각하지 않았
경마 분야에서 경주마 휴양은 크게 두 가지 유형으로 나뉜다. △골절 등의 질병으로 하는 휴양 △마체 조정 휴양이다.■ 질병 휴양골절 등의 심각한 운동기 질병이 발병하는 경우, 그 병을 완전히 치료해야하기 때문에 필연적으로 마방 전체가 휴양해야 한다. 이때, 마방 내 휴양이 장기간으로 이어지면(5~6주 이상) 트레이닝에 의해 산소 운반계 기능으로 유발된 변화는 트레이닝 시작 전 수준 가까이까지 저하된다. 이와 관련해 적어도 평보할 수 있는 경우, 호흡 순환계 기능에 미치는 영향은 완전히 휴양할 정도까지 크지 않을 것으로 생각된다. 한
수축속보(Collected Trot)수축운동의 중요성 영원히 풀지 못할 숙제일 듯한 두려움이 느껴진다. 앞서 수없이 표현한 바 있지만 CG(Classic Girl, 이하 CG)는 성격이 아주 급하다. 그런 성격 때문에 수축상태로 수행해야 하는 과목들이 많은 종목이 훨씬 힘겹다. 아름답고 완벽한 말의 동작을 표현하기 위해서는 수축운동이 아주 중요하다. 수축이 제대로 이루어져야지만 어렵고 힘든 동작을 요구하는 과목도 원활하게 수행할 수 있기 때문이다. 마장마술에서는 난도가 높아질수록 수축 속보의 비중이 많이 커진다. 그만큼 어려운 과목
스포츠 선수들이 체력을 유지 및 향상시키기 위해 지속적인 훈련을 해야 하지만, 질병 등으로 어쩔 수 없이 훈련을 중단하는 경우도 있다. 이와 같이 트레이닝을 일정 기간 중단하는 것을 ‘디트레이닝(detraining)’이라 하며, 또는 ‘탈트레이닝’, ‘트레이닝 중단’이라 불리기도 한다. 한편, 순조롭게 선수 생활을 하고 있는 스포츠 선수가 완전히 트레이닝을 중단하는 것은 현실적으로 매우 적다. 비경기 시즌에는 체력을 유지하면서 휴양한다. 즉, 트레이닝 강도를 낮추며 체력을 유지하는 것이 필요하다. 이러한 경우는 ‘감소 트레이닝(re
수축평보(Collected Walk)내 미숙함을 느끼게 해준 국제 심판 강습회마장마술로 전향하고 얼마 되지 않아 대한승마협회에서 주관하는 국제 우수 마장마술 심판 초청 강습회에 참석했다. 국내심판들의 자질향상과 국제 마장마술심판들의 심판 주안점등을 습득하기 위한 자리였다. 강습회 초반은 흥미로웠지만 중반부를 넘어가면서 지루해지기 시작했다. 그러던 중에 평보에 대한 설명이 있었다. 그 순간 갑자기 내 눈앞이 환해지는 느낌이 들었다. 아마도 이때가 한 대회를 마친 후에 친절한 심판에게 CG(Classic Girl, 이하 CG)의 평보에
말의 질환□소개□후두마비증□비출혈□골막염□건염말의 질환 – 소개마주들은 말을 사면 조교 후 빨리 달려 많은 경주를 우승할 것이라는 환상을 가진다. 불행하지만 그렇게 쉽게 이기는 일은 없다. 건강한 말로 조교 되는 과정은 마치 아이를 키우는 것과 같다. 많은 기초를 다지고 질병을 이겨내고 사춘기를 지나고서야 전체적으로 완성된 성인마가 된다. 말인 경우 비용을 절감하고 조교를 잘하였는지는 뛰어봐야 안다. 때론 너무 능력이 없는 말에 비용과 노력만을 들였다는 것을 후에 알게 되기도 한다.어떤 조교사도 이것을 보장할 수 없다. 만약 조교사
수영 중 말의 호흡 순환기능의 가장 큰 특징은 수압에 의해 호흡, 특히 흡식이 제한된다는 것이다. 호흡수는 분당 30회 정도이므로 분당 환기량도 적어진다. 한편 수영중의 호흡량을 1분에 30ℓ라고 추측하면 1분간은 30×30으로 분당 환기량은 약 900ℓ가 된다. 이 수치가 정확하다고 할 수는 없으나, 말 폐활량으로 봤을 때, 40~45ℓ까지 가득 들이마셔도 분당 환기량은 1200ℓ이며 야외를 질주하는 것과 비교해 환기량은 적다고 할 수 있다.■ 잠수할 때의 심박수동물이 수중에 들어갔을 경우, ‘잠수 반사’ 현상이 일어난다. 잠수
육지에서 사는 보통 동물이 물 속에서 호흡하기에는 많은 에너지를 필요로 하는 중노동이다. 사람은 스노클링 장비를 사용해 어느 정도 호흡할 수 있지만, 그것도 겨우 50cm 정도의 깊이에서만 가능하다. 물론 숨을 참고 깊이 잠수하면, 유명한 잠수부인 고(故) 자크 마욜(Jacques Mayol. 1976년 세계 최초 무호흡 잠수로 수심 100m에 도달한 인물이다. 뤽 베송의 영화, 〈그랑블루〉의 실제 모델이기도 하다- 편집자 주)처럼 100m 정도까지 잠수할 수 있는 사람도 있다. 일반적인 포유류에 국한하여 이야기를 하자면, 웨델 해
비 스테로이드성 항염제제임스 박사의 글을 인용한다.이 약은 코리티손이 아닌 항염제를 말한다. 가장 잘 알려진 약으로 아스피린을 들 수 있다. 말린크로트사의 아스피린을 말에 처방할 수 있다. 사람에게 사용하듯이 이 약은 비교적 안전하고, 다른 진통제에 비해 부작용이 거의 없다. 말 아스피린은 말 체격에 맞게 큰 알약을 사용한다.페닐부타존은 말의 진통제로 사용하는 일반적인 약 이름이다. 상품명으로는 뷰타졸리딘이고 다른 이름으로 뷰트라고 한다. 이 약은 아스피린과 같이 염증을 없애주고 열을 내린다. 관절염과 산통을 앓고 있는 말의 통증을
8보 답보변환Classic Girl(이하 CG)에게 Single flying change를 충분히 훈련시키자 완벽하지는 않지만 그런대로 좋은 모습을 보여줬다. 부족한 부분은 점차 고쳐나가기로 마음먹고 Saint George 출전을 목표로 4보 3보 답보변환을 하기 위한 준비 단계로 매 8보마다 하는 답보변환 훈련을 했다. 답보를 배운 시간이 짧았던 CG는 처음 한동안은 내 요구에 따라 답보 후 스스로 균형을 잡아야하는 걸 힘들어 했다. 그래도 아주 가끔 짧은 순간순간이었지만 좋은 느낌을 내게 선물해 주는 경우도 있었다. 아마도 이런
코르티손을 마지막 3기 임신 중에 투약하면 유산이나 조산을 초래할 수 있다. 출산 문제, 사산, 자궁 내 태반 질환이나 복합 행태가 나올 수 있다. 이 약은 바이러스나 결핵 관련 질환에 사용해서는 안 된다. 경주 출주 전에 사용해서는 안 된다. 약물검사 시 불법 약품으로 혈액이나 오줌 검사에 나타난다.스테로이드는 페니실린과 스트렙토마이신과 함께 약을 지어 판매한다. 복합제재는 스테로이드가 필요할 때, 충분한 스테로이드 성분이 부족하여 효과를 내지 못한다. 페니실린과 스트렙토마이신, 스테로이드를 각각 사용하여 충분한 치료 효과를 볼
~수영의 과학 1~올해는 예년보다 훨씬 푹푹 찌는 여름이었다. 9월인 지금도 더위가 남아있다. 그래도 계절이 계절이고, 가을로 접어드는 시기라 수영에 대해 흥미를 느끼지 못할 수 있다고 생각하지만, 수영 트레이닝에 대해 이야기하고 싶다. 경주마 트레이닝은 기본적으로 달리는 것으로, 다양한 변화를 주는 트레이닝은 기본적으로 어려운 일이다. 하지만 수영은 달리는 것과 다르게 운동의 질이 다르고, 트레이닝의 다양성을 줄 수 있는 좋은 운동이다. 경주마 트레이닝으로서 수영이 깊은 역사를 갖고 있지는 않지만, 지금은 일상적으로 행해지는 트레
답보변환(Flying change) CG(Classic Girl, 이하 CG)에게 답보변환을 처음 가르쳤을 때, 답보변환을 하는 순간 흐트러지는 밸런스, 스윙하는 폭, 좌우측 답보의 편차, 순식간 조급해지는 성격과 긴장도 등을 고려해봤을 때 CG에게 Advance을 넘어 가르치는 건 힘들겠다고 생각했다. Advance까지는 Single flying change만 있어서, 꾸준히 훈련한다면 가능하리라고 생각햇다. 답보변환 시 CG의 문제점당시 CG의 답보변환 형태를 좀 더 자세히 설명하면 좌측 구보에서 우구보로 바꿀 때 밸런스가 급격
~인터벌 트레이닝 4~지난 연재에서는 반복 간격을 바꾼 경우의 호흡 순환 기능 변화를 소개했다. 내용을 정리하자면, 반복의 간격이 짧으면 운동 중 에너지 공급이 더 유산소가 된다는 것. 지난 연재에서 설명한 운동 간격(15분·10분·5분)은 실험상 설정이며, 구체적인 조교를 상정한 수치가 아니므로 주의 바란다. 여하튼, 1회차의 운동 강도를 바꾸거나(vol.42), 또는 1회차와 2회차의 간격을 바꾸는 것(vol.43)에서 2회차의 운동 중 에너지 공급은 변화한다. 만일 2회차에서 습보를 한다고 하면, 같은 운동을 적용해도 트레이닝