스피드 훈련 – 빠른 구보
5km 외승주로에서 스피드 조교를 시작한다.
2km이상에서 스피드를 낸다.
지속할 수 있으면 3km 이상에서도 속도를 계속 유지한다.
처음부터 속도를 내려고 하는 말이 있다. - 이래도 좋다.
3km 지점에서도 계속 속도를 낸다.
5km 이내에서 속도를 내는 3개의 직선 구간이 있다.
곡선이나 평탄지형이 아닌 곳에서는 천천히 간다.
말이 어떻게 달리고자 하는지 알게 된다.
초기에 달리고자 하는 말, 막바지에 달리고자 하는 말, 지속해서 스피드를 내는 말이 있다.
말을 경마장에 싣고 가기 전에 조교사와 상의한다.
4∼5일에 한 번씩 기승하고 다른 날에 재충전하도록 한다.
5km 주행 시 튀어 나가는 것 같이 빠른 속도로 달리기 시작한다. 조교 후에는 재충전과 회복의 시간이 필요하다.
건초, 좋은 곡물을 마음껏 먹게 하고 금방 먹어버리면 양을 늘린다. 재충전 시 방목하고 말의 움직임을 관찰한다. 구보 조교 후 말은 얌전해진다. 3∼4일이 지나면 에너지가 넘쳐 뛰고 까분다. 기분이 좋아지지 않으면 구보하지 않고 방목한다.
경마장에선 7일 간격으로 빠른 구보 조교를 하고 다른 날은 마방 옆에 방목한다.
다리를 관찰한다.
이 일정은 말과 현장 상황에 따라 조정할 수 있다.
쿼터호스와 다른 말의 경주에 대한 조언
쿼터호스를 조교하는 사람은 어떻게 조교하는지를 물어 온다. 이 책의 점진 속도 강화 조교법은 다른 종의 말에게도 적용된다. 다리를 관찰하면 너무 과한 스트레스를 받는지 어느 정도 수용하고 있는지를 알 수 있다.
어린 말일수록 스트레스를 받으면 근육에 무리가 가고 이런 현상이 더 오래간다. 4∼5일 지나면 다시 굳어지므로 너무 놀라지 마라. 시간이 충분히 지나야 낫는다. 2세마도 경주에 참여할 수 있지만, 조교에 적응할 수 있을 정도의 능력을 갖추었는지 보아야 한다. 안 되면 충분한 시간을 주어야 한다.
작 성 자 : 권순옥 margo@krj.co.kr